Видео

Cám ơn Kênh, tôi hôm qua về quê có biết cô em con cậu đang nhịn ngày 3 rồi. Chỉ uống chanh vs mật ong chút muối hồng, luôn mang theo bình nước theo mình lúc đói uống thay ăn, cô em đó thuẹc hành dc 6 tháng nay ( mỗi tháng nhịn 3 ngày). Công thức này tôi hỏi là ai cho, cô e nói chị con cô của chúng tôi ở Mỹ cho( mấy người bên đó có khi làm 7 ngày như vậy luôn.

Tôi 1m62. áp dụng IF 18/6 và 20/4 cộng thêm low carb hơn 1 tháng giảm từ 62 kg xuống còn 55 kg,,tiếp tục giảm phẳng mỡ bụng và cân nặng 54kg là gắng giữ cân,,,tình cờ xem yt may mắn biết được ad Mit tơ B ....khoa học và thực tế,,,cảm ơn bạn rất nhiều ,,

cho mình hỏi bắp chân to do mỡ mà nó dồn lên 1 cục thì tập chạy bộ với các bài nhảy dây có giảm được k ạ?

Xin cảm ơn những chia sẻ của kênh, thật hay và ý nghĩa.

Phương pháp trên cũng hay. Nhưng sẽ thiếu các vi chất dinh dưỡng và gây rối loạn chuyển hóa chất đường, lâu ngày ko tốt cho SK. Nên khó giữ cân vì mình ko tuân thủ lâu dài được. Tôi có pp GI thấp an toàn hơn nhiều

Bác sĩ nói quá hay

Sao không thấy bạn ra video mới vâyh

Bị đau dạ dày sao nhịn ăn đươc

Cảm ơn bạn

Đúng ghê luôn, mình đang thực hiện nhịn ăn gián đoạn, sau khi nhịn ăn 1 ngày 4 tiếng thì hơi thở mình bắt đầu có mùi kì kì, nó cứ nhợn nhợn sao sao á ko tả đc

Theo tôi là tuỳ từng người và đặc thù công việc thôi , chẳng hạn 1 người lao động tay chân làm việc nặng nhọc thì buổi sáng rất quan trọng, còn 1 người chẳng phải làm gì hoặc làm, trực đêm ngủ ngày thì buổi sáng chẳng quan trọng là đúng thôi.😊❤

0:44 0:48 0:49 0:50 0:5

Cảm ơn bạn rất nhiều

Cám ơn thầy chia sẻ cho biết

Cảm ơn

hay nha, cám ơn sếp

Ngay xua bung . bu? . thi sang Ngay nay bung. bu. thich lang thang o? ngoai dduong?`

Ngay` xua bung. bu?. thi sang Ngay ` nay bung. bu?. , lang thang ngoai ` dduong?`

-)))) hài

7h tối minh ăn đến 10h sáng có đc coi là đúng k bạn

Mn nghĩ sao tdee tui 1900 tui ăn 1700 trog 3 tháng r giảm tutu đến 1500 1 ngày r duy trì

tôi chỉ thích coi cái ông râu dài mà hai mép râu bạc người Ấn Độ thôi ông đó là thần Phật đó

Nhịn ăn 16/8 thì ăn mấy bữa 1 ngày

Quá tuyệt vời cảm ơn bạn❤ Mình đang thực hiện chế độ 18/6 Mình cảm thấy mình chấp nhận được mới có ba ngày nhưng cảm thấy rất ok

Quá tuyệt vời cảm ơn bạn❤

❤❤😊😊😊

Nghe nói rõ chính tả xong tự nhiên v.v ko nói ông lại nói vâng vâng nghe tức cả tai .

❤❤❤cảm ơn bạn đã chia sẻ

Tóm gọn lại là plank 1 phút thì đốt được bao nhiêi calo ạ,

uống pre workout trong khung giờ nhịn được không ạ

Nhịn ăn gián đoạn bị táo bón thì làm thế nào ạ

Mình chỉ an sáng .ko an trưa và tối .mình vẫn khỏe ko benh gi . Minh viêm đại tràng lên minh phai an sáng hết bênh

cảm ơn ad,vì biết kênh của anh mà em biết giảm cân khoa học và rất hữu ich cho cuộc sống,rat tiếc kênh giá trị thế này mà người đăng ký và like it quá,chúc kênh pt anh nhé

Ăn chay thì làm ko nỗi ko bt phải làm sao

Video rất hữu ích

quả thật như vậy :(( 2 lần tập sát giờ ngủ khó ngủ thật

Come back đi bạnnnnnn. Mình đã nhiều lần coi đi coi lại hết các video của bạn và thật sự thì video của bạn rất hữu ích với mình. Không chỉ giúp mình giảm cân mà còn hình thành lối sống healthy hơn nữa

Chính xác. Cứ giảm cân từ từ mà chắc chắng.

Anh ơi,nữ 20 mà cao có 1m56 ,nặng 52 kg thì tăng cơ giảm mỡ thế nào ạ.Với lại em có nên dùng Whey Protein của nam giới ko ạ,hay chỉ ăn uống đồ chứa Protein là được ạ

Dài dòng quá. Nên tóm tắt ngắn gọn thôi

Chuẩn luôn

Kênh của bạn rất hay, phân tích hay logic, nhưng mà bạn đừng nói những từ nghe hơi bị ko nghiêm túc đi thì hay hơn gấp bội

3 tháng áp dụng nhịn ăn 16/8 chỉ uống nước lọc nhưng vẫn o giảm cân

Help me. Cho hỏi, thời gian nhịn ăn được tính từ khi nào. Vd: ăn tối xong 7hPM 12 h trưa hôm sau ăn lại . Vậy là nhịn ăn được bao nhiêu h. Cảm ơn

Cảm ơn bạn !thật bổ ich

Mình thấy nhịn ăn gián đoạn người khỏe nhẹ nhõm

rất bổ ích

Thực tế luôn tao nhịn vài bữa sáng rồi bị đau dạ dày mày nói linh tinh gì vậy

Cảm ơn bạn

tôi không ăn nhiều lắm nhưng bỏ 1 bữa nó run hết tay chân có nguy cơ bị đổ nếu đứng dậy